[...] i w piątek sie zaczał bol (w sumie ujdzie siadać moge)natomiast od wieczór pojawiło sie stwardnienie cos w postaci malutkiej piłeczki(guzek),dzisiaj identyko nadal guz jest.Wlanąlem sobie dzisiaj w prawego 6 godzin spokoju i juz zaczynam odczuwac dyskomfort. Dodam iż towar jest bankowo legit(moj kumpel z siłki nie odczuwa zadego bulu a i [...]
Witam! Cwicze od wrzesnia 06' z trzema przerwami ok 1 miesiaca moja aktualna waga wynosi 81,5 kg. Moim celem w tym cylku jest uzyskanie jak najwiekszej masy miesniowej. Poprzedni plan i trening byl takim wstepem na siłownie bo porzednio cwiczyłem na domowej siłowni wiec te treningi nie byly zbyt ciezkie. Zamieszczam moj trening aby ktos kto sie [...]
[...] roku i nigdy nie doskwieraly mi zadne bole plecow po czy w trakcie treningu, oczywiscie czasami plecy mnie bola przy przenoszeniu ciezszych przedmiotow ale to chyba nie jestem sam. Martwi mnie natomiast trasznie moja postawa, to nie jest normalne, nie wiem czy zdjecie oszukalo czy naprawde jest tak zle, najgorsze ze gdy patrze w lusto nie [...]
Witam prosze o pomoc. jestem na cyklu z testosteronu krótki estr(prop) 100mg co dwa dni. osatatnio czułem sie gorzej wiec zrobiłem sobie badania prolaktyny i estradiolu. Oba hormony powyżej widełek 2 krotnie. Na prolaktyne zastosowałem dostiniex pol tabkletki na tydz (aktualnei zjadlem 2xpoł) oraz codzien po tabletce tamoxyfenu. Aktualnie moje [...]
[...] Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : otyłość Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : brak a tutaj zrzut diety /SFD/2017/4/8/98de601956814ff9b1ba07277f3e73f2.jpg
[...] 3-18 250mg e7d Odblok HCG 5000ui rozbite na 3 zastrzyki 21 dni po ost strzale enana + 24 tabs cloma i tydzień temu znowu wziąłem HCG 5000ui chyba czegoś zabrakło bo problem jest głównie z niskim libido, chwilowo wzrosło przy 3 zastzyku HCG tzn na 2-3dni chyba ze to tylko iluzja, test jest raczej wysoko bo pałka staje rano i w ciągu dnia ostatnio [...]
[...] tygodnie na L-Glutaminie, organizm się wyczyszcza od mono) A teraz wszystko jeszcze raz czyli powtarzam krok 1 i 2. Cykl wychodzi akurat na 4 miesiące, mam nadzieje, że wszystko jest OK, a jeżeli są jakieś błędy lub wogule masakra to prosze o poprawe. Cena wszystkiego wynosi około 200zl, myśle iż to nie jest dużo jak na 4 miechy Pozdrawiam ...
[...] o regularnych porach od tego czasu, ale trochę nie wiem co, Po pracy oprócz basenu chodzę jakieś 4 razy w tygodniu na siłownię. Pytanie czy to nie za dużo, chociaż w sumie jest sporo do poprawy. Czy ktoś z was mógłby mi pomóc i napisać czy treningi na basenie i później na siłowni są ok, bardzo lubię basen i jest to fajny start dnia, bo później [...]
[...] wyglada mniej wiecej tak poniedzialek - mam na 8 i koncze po 14 (mam ostatni wf) wtorek - na 9 i koncze po 14 sroda - na 8 i o 15 czwartek - na 9 i koncze po 13 a popoludniu jest w szkole kosz na ktorego bede chyba chodzil piatek - na 8 i o 15 (dwa pierwsze wf) i mam zajecia po szkole Treningi boksu sa od poniedzialku do piatku od 16 do gdzies [...]
[...] dni w tygodniu w którym zdecydowanym priorytetem będzie podciąganie. Zależy mi na poprawie Ilości podciągnięć, ładnych, technicznych bez gibania jak rezus. Na chwile obecną jest to 11 podciągnięć. Do lipaca chciałbym żeby było ich co najmniej 15. Każdy trening planuje rozpoczynać od 4-5 s podciągnięć. Jak myślicie czy np. jeśli na drugim [...]
[...] po przeczytaniu nie chcę mieć problemów z Wackiem i płodnaścią co mam zrobić teraz przestać brać dece te osttnie 3 strzały i coś na odblokowanie?,czy może dorzucić testa? jest to pierwsze moje spotkanie ze sterydem...czy lepiej wybrać się do lekarza i jakieko by sprawdzić zachwianie równowagi w organiżmie,choć ja nie odczuwam żadnych zmian,ale [...]
[...] badanie testosteronu całkowitego i wolnego. Wynik całkowitego to (35.37) :-{ . Nie mogłem uwierzyć własnym oczom, przecierałem je i kilkukrotnie odczytywałem wynik. Norma jest w przedziale (240-870) do 50 lat i (220-715) od 50 lat, a ja w wieku 24 lat mam go prawie, że nic! Jednym słowem dramat. Udałem się znowu do tego samego lekarza, [...]
[...] domagala ... ale koles jets na Dece teraz i nie wie co robic bo Deca niby nie obciaza watroby wiec czy ma przerywac cykl czy nie czy moze jakies ostzrejsze osłonki zaczac brac albo jak juz jakis inny kox co robic bo chlopak zdezorientowany jest z gory wielkie dzieki i jak macie jakies artykuly na temat zoltych oczu jak pwostaja itd to piszcie
[...] Otóż dlaczego pytam...Przeczytałem artykuł bodajże mawashiego to było jedno zagadnienie o tym , że najlepiej ćwiczyć podczas treningu ramion zaś drugie te co mnie ciekawi to to, że przedramie jest soczyście ukrwione i przetrenowanie tej części ciała jest znikome ... teraz tylko pytanie czy na tyle małe że moge ćwiczyć codziennie żeby urosło ?:>
[...] codziennie. Mam spore wątpliwości co do kolejności wykonywania ćwiczeń, prosze o pomoc w tej kwestii. Teraz chciałbym zmodyfikować ten plan w kierunku budowania masy ( dieta jest). I zamienić/wrzucić gdzieś: odwrotne (tyłem) rozpiętki na maszynie przyciąganie drążka wyciągu dolnego w siadzie płaskim. Będę bardzo wdzięczny za wszelką pomoc. [...]
[...] uzyskaniu masy miesniowej + rzezby. potrzebowal bym napewno jakies bialko na dzien (mysle nad ostrowia) bialko na noc no i cos w stylu kreatyny hmb lub cos innego. Na rynku jest tyle tego wszystkiego ze juz zgupialem zdania na temat tych supli sa podzielone wiec prosze o nakierowanie mnie co warto bylo by w moim przypadku kupic. pozdro dzieki z [...]
[...] efektowne kopnięcia. Wizytówka Bruce'a Lee, legendarne 'kopnięcie z półobrotu' Chucka Norrisa itd. Każdy szanujący się fighter powinien mieć je w swoim arsenale. Tylko jak jest naprawdę? Czy są one tak skuteczne? Przecież gościa nadmiernie kopiącego high-kicki łatwo chwycić i obalić. Poza tym po paru low-kickach potrafi porządnie boleć noga i [...]
[...] ten trening traktuje jako jakby przygotowanie organizmu... Więc tak, poniedziałek: -hantelek 10x do połowy, 10x od połowy do końca, 10x pełne (do połowy, znaczy, że ręka jest pod kątem prostym do tułowia) - 3 serie -brzuszki w seriach 30, 25, 20, 15, 10 wtorek: -przysiady z hantelkiem w wyprostowanych rękach, serie 20, 15, 10, 5 -rowerek, 5 [...]
Siema. Jest to mój drugi cykl, wcześniej była sama meta Balkan 200tabsów. Szykuje na zime jakiś fajny cykl i kumpel mi polecił, żebym nie brał od razu nie wiadomo czego i polecił mi propa z metą. Ewentualnie winko w tabsach i mete. Co o tym sądzicie? 1. WIEK:19 2. WAGA:84 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo: -talia:84 5. STAŻ NA [...]
[...] maszyna krzyżak-najszerszy grzbietu PM3, suwnica Smitha na łożyskach liniowych PM6, i trochę obciążeń oraz drążków ))) do swojej siłowni domowej musze, powiedzie ze sprzęt jest dobrze wykonany nie tak jak pisza inny, moim zdaniem chodzi tu o użytkowanie. Jeśli ktoś nie dba to wszystko da sie zepsuć. Ćwiczę z trzema kolegami i po tym czasie nie [...]
